有资料指出,我国脂肪肝患病率达到百分之二十七,患病年龄也日渐年轻化,另外,儿童脂肪肝的比例也在增加。
如今大家对体检的意识不断增强,有些人体检完后被告知有脂肪肝却不以为意,觉得没什么痛苦和症状,这种想法是错误。
肝脏也怕胖,肝脏变胖后会损害正常的功能并发生纤维化,若是不加以阻止会进展为肝硬化,也就容易导致癌症。
另外,它还可能诱发高血压或者加重糖尿病,中环健康表示,当发现脂肪肝时不能无所谓,需要及时摆脱,我们或者可以参考如下: 1.及早检查有助于及早逆转 不管什么疾病,早日发现并早日治疗,能够康复的几率也就更大,而脂肪肝也是如此,如果发现早期轻度脂肪肝,那么通过采取相应措施时可以逆转脂肪肝,所以体检的重要性不言而喻。
中环健康表示,一些香港体检机构将肝脏疾病检查划分为专项检查,通过多种检查方式进行深入分析,揪出脂肪肝后施以治疗,这样也能够及早摆脱脂肪肝。
2.听从专业见解能事半功倍 许多时候,我们体检只是拿到了一张报告,如果后续没有专业人士为我们分析及建议,我们也就不知道如何应对,更何况脂肪肝没有明显症状,也就让我们忽视了。
而香港体检机构则不同,当报告出来后还有详细的讲解,并有专业的建议。
中环健康温馨提醒,听从专业医师见解能有效控制脂肪肝,亦能收到事半功倍的成效。
3.控制饮食及摄入有关营养元素 营养元素对我们肝脏乃至人体各个生理机能都很重要,有研究资料指出,摄入胆碱、维生素B族、膳食纤维及Omega-3等营养元素能帮助肝脏清除多余的脂肪,并且能修复受损的细胞,而这些可以从新鲜的蔬菜瓜果及日常食物中获取,比起用营养补充剂来说会更健康。
当然,脂肪肝患者在平时中要控制饮食。
4.运动可以摆脱脂肪肝 当我们“迈开腿”时也有助于摆脱脂肪肝,有统计发现,在控制饮食及坚持锻炼后,普通的脂肪肝患者的病情在一年左右会有明显的缓解。
中环健康提醒,脂肪肝患者需要结合自身情况进行选择运动类型,一般以走路、慢跑等有氧方式为主,运动不能太过强烈,以免带来反作用。
脂肪肝有可能会引起肝硬化甚至是癌变,所以我们要对它重视,通过以上这些方法或许能早日摆脱脂肪肝,也才能保护好肝脏。