2020-06-09 19:20:35 热度:

超简单的刮油菜肴!清爽美味,夏天变瘦就靠它

清甜带酸的奇异果,不仅营养与口味俱佳,同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。

 

 

今天煮夫教大家用奇异果做道高颜值,营养又美味的水果料理。为了让这道果餐具有复合口感,用了很多其他食材及料汁来辅助,入口清香馥郁。

 

 

搭配虾仁,更加清甜鲜嫩,齿颊留香的海鲜与果香味,一口之后再也忘不掉。

 

食材

主料:黄金奇异果2个,绿色奇异果2个,芒果1个,凤尾虾10个

辅料:青柠1个,红色泰椒3粒,鱼露1瓶,黄油,香菜末,卜卜米麦片

调料:家乐香辣料,糖

 

步骤

 

 

1.两种奇异果去皮一半切成细条,另一半切成小丁,芒果切丁

 

 

 

 

2.红色泰椒切成细粒和香菜末,青柠末,鱼露,糖拌匀成汁水,备用

 

 

3.凤尾虾出水后用一半汁水拌匀,余下汁水拌匀奇异果条

 

 

4.黄,绿奇异果,芒果丁,香菜末,加入少许家乐香辣料拌匀

 

 

成品展示

 

煮夫Tips

 

1.大虾焯水时间不要太久,出水后趁热拌到酱料里

2.模具内涂一层油,制作果丁时更易成型

超简单刮油菜肴清爽美味夏天变瘦

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